加藤英美里@Emiryun気が付くとついつい肩が前に入っちゃう。
2017/10/20 13:51:05
正しい肩の位置が、私にとってそこそこ肩を引かないといけないので、意識しないと姿勢悪くなりがち…。
だから肩甲骨周りすぐ怠くなっちゃうのかな!
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このツイートへの返信
山本希望 @nojomiy | |
わかります!私も肩が前に来ちゃうからふと気づいた時に肩を引いてるんですが、急にオードリーの春日さんのモノマネしだした人みたいで恥ずかしくなる…… 2017/10/20 15:03:27 |
加藤英美里 @Emiryun | |
確かに春日さんになる…!!!笑 声張ったりすること多いと肩甲骨凝るよねぇ~~ 2017/10/20 15:08:43 |
あにぃおなか絶不調 @animac_JAM | |
いつも陰ながら応援させていただいております。 自分も肩が前に行きがちなのですが、このストレッチをやっていたら改善の傾向が見られました。 簡単な動作なのですが筋肉が固まってるせいか最初はキツ感じます。ぜひ試してみてください。 2017/10/20 14:10:37 |
たこし(有野さん似) @takochan_nari | |
肩甲骨意識しての懸垂がいいらしいですよ! 2017/10/20 15:04:12 |
ケンジロ @CoKeCun | |
えみり姿勢が悪い印象ないよ(;O;) 2017/10/20 14:48:30 |
あかうんと @Ik80RYR6g5YPstR | |
とてもわかります 2017/10/20 14:27:53 |
ジジ@アグニス強化中 @AquariSadalsuud | |
肩をどう引いたらいいのか、例えば誰かに背中を指で真っ直ぐなぞられます。その感触を頼りに肩を後ろに引くと良いそうですよ。首は前後させて、腰骨に乗っからせる感覚に置くと楽になる位置があるので、そこがその人の真っ直ぐ立ってる状態だそうです。 2017/10/20 14:21:46 |
ぱーさん @esakiganbaranai | |
肩回り固いと演技にも影響ありますからねぇ(´・ω・`) 2017/10/20 14:20:54 |
長谷川 祐司 @yujisarukasukus | |
肩甲骨ストレッチおすすめですけど女性はどこでも出来ないから大変ですよね。 2017/10/20 13:58:36 |
青 @blue3373 | |
肩が前に入る人は大胸筋(鎖骨下あたりの筋肉)が固くなっており、そのままだと強制的に前に引っ張られてしまいます。それを防ぐためにまずはお風呂などでその辺りを指先でこするようにほぐすのがオススメです。 2017/10/20 13:56:05 |
おざわ ゆうき @ozawayuuki | |
システムエンジニアという仕事柄、パソコン作業で常に前傾姿勢だから肩が常時前に入っちゃってる。。。 えみりんを見習って、適度に肩回しなどしないといけないなぁ。仕事に集中すると余裕で3時間くらい過ぎてるから気をつけないと! 2017/10/20 13:56:03 |
Ken★ @K_E_N415 | |
コロッサスさんと同じか 2017/10/20 13:55:08 |
[G.G.Govo-bidge] @GG_Govo_bidge | |
初めてのリプで失礼します それありますよね! 僕も意識的に肩を引いて少し胸を張るようにしていないと肩が凝ってしまいます。。。 姿勢って大事ですよね。気持ちにも影響してくるような気もしますし。 寒い季節は特に、ですね(๑′ᴗ‵๑) 2017/10/20 13:54:38 |
森智志 @uySdH7i3eliyAko | |
正しい姿勢がキツイ事もあるもので 自分の楽な姿勢になりがちですよね 2017/10/20 13:53:05 |
がっくん @gaku381 | |
猫背矯正ベルトでも使います? 2017/10/20 13:52:39 |
ゆっこん店長 @summerribbon_p | |
自分は猫背なので肩がこりがちですねー たまにストレッチが必要ですw 2017/10/20 13:52:39 |